Super Scalp スーパースカルプ発毛センター 京橋店

夏バテにはみそ汁を!

今日から九月です。夏の疲れや夏バテで食欲が出ない方も多いのではないでしょうか。 食欲不振はそのまま栄養不足につながるため、体調を崩しやすくなります。 できる限り栄養バランスのとれた食事を摂っていきましょう。 そこで、オススメしたいのがみそ汁を毎日飲む健康法です。 みそ汁は酵素やミネラルなど体に良い成分がたくさん含まれています。 夏場はよく汗をかくので、みそ汁でうまく塩分補給もできます。 緑黄色野菜を多く入れたり、アサリやシジミなど貝類からタウリンを摂ったり 豆腐や油揚げでタンパク質を補ったり、バリエーションも豊富で、汁ごと栄養素を取り入れる事ができます。 なにより毎日でも飽きのこないみそ汁は、手軽に栄養素を補う事ができる最高のメニューではないでしょうか。                
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