Super Scalp スーパースカルプ発毛センター 京橋店

急なダイエットは・・・

今日のお話は、これからの時期、がんばる人が多くなるダイエット! 急なダイエットには思わぬ落とし穴があり、健康を害してしまう事もよくあるのです。 もちろん、髪の毛へのダメージも大きく、抜け毛の原因です。 「バナナダイエット」「りんごダイエット」など、ひと昔前にありましたが、こういった極端な食事制限によるダイエットは実は体に有害なだけで、リバウンドや栄養失調の危険が意外と高いんです。 このようなダイエットを続けて少しでも体の不調を感じたら、その時点で危険信号と考えましょう。 ダイエット中に食事を極端に減らしたりすると、必要な栄養分が摂取できないので髪の毛は弱くなります。 それは人間が栄養不足になった際まず影響してくる場所が肌、そして髪の毛だからです。 ダイエットをするとよく肌が荒れた、という経験をした方も多いかと思いますが、それはダイエットによって肌が栄養不足を起こしているからなのです。もちろん髪の毛もこの影響を受けて、命に関わりのない髪の毛や肌は最後に栄養分を届けられるようになっているので、ダイエットにより栄養が不足すると、栄養が頭皮や肌まで行き渡らなくなるのです。 ダイエットは体だけでなく髪の毛の健康にとっても大敵だと考えましょう。規則正しい食事を守るからこそ健康的にやせることができます。 無理をして病的に痩せるよりは、ストレスをためずにコツコツと運動などに励む方が、楽しく痩せることができて自信がつき、顔つきも明るくなってきれいになれます。 ダイエットをするならば、無理な食事制限はしないようにしましょう。 髪の毛に必要な必須アミノ酸やたんぱく質を食事などから摂取することによって健康な髪の毛は育ちますので、ヘアケアにとってバランスの良い食事が求められます。 ヘアケアとダイエットを両立させるならばバランスの良い食事と適度な運動を心がけるようにしましょう
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