栄養はサプリメントだけにならないで
サプリメントを摂っているから、栄養バランスはあまり気にしてないという声を聞いたことがあります。
たくさんの種類のサプリメントをテーブルに並べ、食事の代わりに飲んでいる方も少なくないと聞きます。
サプリメントだけに頼っていると、身体が横着になり、普通の食事から栄養が吸収されにくくなってしまうこともあります。
栄養分は、主に小腸で分解・吸収されて肝臓へと運ばれ、血液によって肝臓から全身へといきわたります。
サプリメントはあらかじめ、身体に吸収されやすいように作ってありますから、摂取し続けることで身体の機能が横着になり、分解する力が弱まると言われています。サプリメントはあくまでも健康補助のためのものです。
主食がサプリメントにならないようにして、栄養は毎日の食事で摂るようにし、サプリメントは食事で足りない栄養素を補うもの、と考えましょう！
