Super Scalp スーパースカルプ発毛センター 京橋店

肌や頭皮にニキビが出てきたらSOSのサイン

肌や頭皮トラブルで多いのがニキビ 生活習慣が乱れたり、内臓が弱っていたりすると不調として出てきます。 美肌や美頭皮のためには、バランスの良い食生活を心掛けましょう。 ニキビにはビタミンB2とB6がいいですね。 ニキビの原因となる脂質の代謝を促し、皮脂の分泌を抑える働きがあります。 ビタミンB2は、アーモンドや卵、牛乳などに多く含まれます。 ビタミンB6は、ニンニクやとうがらし、青魚類、卵などに含まれます。 美肌コーラゲンとも言われている、アボガドや豚肉、レバー、チーズやのりなどの同時摂取も好ましいです。                          
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