発毛に効果的な鍋の具材はコレ
少しずつ涼しくなってきました。
今から食べ物がおいしくなる時期ですね。
冬はやっぱりお鍋(^^)
皆さんは何鍋が好きですか？
豆乳鍋やもつ鍋など毎年ブームなどもありますが
今年はどんなものが流行るでしょうか？
そして具材ですが、こちらも魚介にお肉、
カニやつみれなどいろいろ楽しめるのが
鍋のいいところですね。
その中でも特にお勧めしたいのは「牡蠣」です。
栄養分が豊富なのはご存じだと思います
特にカルシウムや鉄、亜鉛、銅、マグネシウムなどの
ミネラルが豊富に含まれている点です。
他にも、ビタミンＡやＢ群やEが多く含まれます。
改めてすごい食材です！
飲みすぎた肝臓に
貧血の予防に
滋養強壮に
疲労回復に
そして
力強い発毛に
ぜひ食べて欲しい食材です。
