Super Scalp スーパースカルプ発毛センター 京橋店

有酸素運動②

昨日の続きでもう少し。 DHT(ジヒドロテストステロン)は非常に強力な脱毛酵素。 DHTは男性ホルモン(テストステロン)と5αリダクターゼが結合し発生しますが、有酸素運動を毎日適度に行うことで、このテストステロンを減らすことができ、結果的にDHTの発生を抑えることができます。 また、ストレスも発散やダイエットにもなりますので、育毛や健康維持に効果的なわけです。 効果的な有酸素運動の条件として 「負荷が軽い」「ゆっくりとした動き」「足を使った運動」 があります。 ウォーキングやジョギング、サイクリングなどが代表的ですが、水泳も大変有効な有酸素運動です。 大事なのは、自分に合った有酸素運動を毎日楽しく続けていくことですね!
Copyright (C) SuperScalp All Rights Reserved.