Super Scalp スーパースカルプ発毛センター 京橋店

水分補給の大切さ

みなさん、こんにちは。今日は水の重要さを語ります。 体の約60%は水分ですが、髪自体に水分は何%含まれているか、ご存じでしょうか? 髪の約10%は水分で構成されています。 水分不足になると血流が悪くなります。 血流が悪くなると冷え性になったり、肩こりになったり、体に変調が起こってきます。 もちろん、髪にもしっかり栄養がいきわたらなくなるため、当然やせ細った毛髪しか生えなくなり、それに伴い、髪が抜けやすくなるといった症状が出てきてしまいます。 例えば髪の毛がサラツヤな方の髪の毛の水分量は12~14%とされており、傷んだ髪の毛の方は髪の毛の水分量が6~8%になっているんです。 数字で見ると明らかなように、水分が圧倒的に不足しています。傷んでいるからこそ髪の毛がはねたり広がりやすく、最悪の場合枝毛や切れ毛になってしまうんです。 ですので、意識的に水分を摂ることは非常に大事なことなのです。 いくら髪に良い食べ物を摂取しても、水分補給をことを怠ってしまうと、その効果は半減してしまうことでしょう。 育毛や発毛をしていく上で、栄養補給と共に水分補給も意識的にやっていきましょう。 水分ではなく「水」を飲んでください。 コーヒーや清涼飲料水は飲み物であって「水」ではありません。 1日2リットルは意識してとるようにしましょう。            
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