Super Scalp スーパースカルプ発毛センター 京橋店

育毛に!抜け毛防止に!ビタミンを①

ビタミンは育毛だけでなく体の健康を維持するために必要不可欠な栄養素です。 ここでは育毛に関してどういう効果があるかをご説明いたします。 ●ビタミンA● ビタミンAは主に細胞の保湿をつかさどる役割をしています。ビタミンAが不足すると爪や髪がカサカサになったり、ボロボロになたりしてしまいます。美しい髪、健康な頭皮のためには潤いを保ってくれるビタミンAが必要です。 ビタミンAはにんじん、モロヘイヤ、かぼちゃなどの緑黄色野菜、うなぎ、レバーなどに含まれます。 また、緑黄色野菜のカロチンには抗酸化作用もあります。 ただしビタミンAは過剰に摂取しすぎると頭痛やめまいなどの症状を引き起こすことがありますので、サプリやビタミン剤から摂取する方は注意が必要です。決められた用量を守って服用しましょう。    
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